Prendre soin de soi grâce à la pleine conscience
Jouez et gagnez!
Et si nous prenions soin de nous et de notre stress grâce à la pleine conscience et davantage en cette période incertaine? Dans son centre Blue Meditation à Romanel-sur-Lausanne, Fanny Ciampi propose des cours de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction de Jon Kabat-Zinn), pratique scientifiquement prouvée au niveau sanitaire pour prévenir et réduire notamment le stress, l’anxiété et les insomnies.