Ma semaine Pilates au bureau

Vous passez la majeure partie de votre temps assis sur une chaise, penché sur votre ordinateur, le dos rond, les épaules remontées aux oreilles? Vous avez envie de vous débarrasser de vos cervicales ou de jeter vos lombaires à la poubelle? Pour y remédier, cet ouvrage vous propose une série d’exercices inspirés du Pilates, à pratiquer à votre bureau quand vous en ressentez le besoin pour faire disparaître douleurs et stress.

Ma semaine Pilates au bureau, Emilie Yana, Ellebore